Celeb Beauty

  • Celeb Beauty
  • ร้านค้า
  • ความงาม
  • ลดน้ำหนัก
  • สุขภาพ
  • อื่นๆ
  • Home
  • ความงาม
  • 6 สาเหตุที่ “พุงป่อง” ในตอนเช้า
March 26, 2023

6 สาเหตุที่ “พุงป่อง” ในตอนเช้า

Kwan
Thursday, 04 March 2021 / Published in ความงาม, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ

6 สาเหตุที่ “พุงป่อง” ในตอนเช้า

เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางวันเราตื่นมาแล้วรู้สึกพุงป่องๆ ไม่มีความมั่นใจเลย ซึ่งวันนี้ เรามีสาเหตุพุงป่องในตอนเช้ามาฝากค่ะ ลองเช็กดูนะคะว่าเป็นเพราะอันไหน?

แอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากจะทำร้ายสุขภาพแล้ว ยังมีปริมาณแคลอรีที่สูงๆ ทั้งสิ้น โดยแคลอรีที่เราดื่มเข้าไปนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน และไปสะสมอยู่ที่หน้าท้องนั่นเอง ทำให้ตื่นเช้ามาเราจะมี “พุงป่อง” ทุกครั้ง รู้แบบนี้ลดได้…ลดนะคะ หรือถ้าเลิกได้จะดีมากๆ

ขนมขบเคี้ยว6 
อย่างที่รู้ๆ กันในขนมขบเคี้ยว จะมีรสเค็มและมีโซเดียมเป็นหลัก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ “พุงป่อง” เพราะโซเดียมจะทำให้พุงของเราเกิดอาการบวมจากการขาดน้ำนั่นเอง แนะนำให้ลดโซเดียมและรสอาหารที่เค็มจัดด้วย

ท้องผูก
ท้องผูกที่ทำให้พุงป่องและพุงใหญ่ เพราะร่างกายไม่ได้ขับของเสียออกมา ของเสียเหล่านั้นก็สะสมอยู่ในท้อง เวลาผ่านไปก็กลายเป็นไขมัน ดังนั้นหากใครมีอาการท้องผูก ไม่ควรปล่อยไว้นาน แนะนำให้กินผัก ผลไม้ และดื่มน้ำเยอะๆ

บริโภคไขมันเลว
ไขมันเลวก็คือไขมันที่ไม่ดี อย่างพวกไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้พุงป่อง แนะนำให้งดกินไขมันทรานส์ที่อยู่ในคุกกี้ เนย อาหารสำเร็จรูป และอาหารทอด

นอนไม่พอ
การนอนน้อยทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้อยากกินของหวานและแป้งเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นสาเหตุให้น้ำหนักพุ่งโดยไม่รู้ตัว แนะนำว่าควรนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

ไฟเบอร์น้อย
การกินไฟเบอร์น้อยเกินไปทำให้พุงป่อง เพราะร่างกายจะย่อยอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร ที่สำคัญไฟเบอร์จะช่วยลดไขมันที่สะสมได้ ถ้าอยากพุงยุบเร็วๆ แนะนำให้กินคะน้า ผักบุ้ง กวางตุ้ง อะโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และถั่วต่างๆ

Cr. www.msn.com

Post Views: 685
  • Facebook iconFacebook
  • Twitter iconTwitter
  • LINE iconLine

หุ่นดี สัดส่วนกระชับ กับคุณน้ำผึ้ง Honey Q

  • Tweet
Tagged under: 6 สาเหตุที่ "พุงป่อง", 6 สาเหตุที่ พุงป่อง ในตอนเช้า, พุงป่อง, สาเหตุที่ "พุงป่อง" ในตอนเช้า

What you can read next

เรื่องลับๆ ที่ไม่ลับ ของ “สตรอว์เบอร์รี”
เคล็ดลับ!!! หุ่นดี ไซส์ S ของ ติช่า เดอะเฟซ
รู้จัก “ผิวเครียด” โรคทางจิตวิทยาผิวหนังชนิดหนึ่ง

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

รับออกแบบเว็บไซต์/เซลล์เพจ แบบมืออาชีพ

รับทำเว็บไซต์และเซลล์เพจแบบมืออาชีพ

Recent Posts

  • ทำไมวัย 30+ ต้องทาน “คอลลาเจน” ?

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • 7 วิธีลดพุง “ย้วย” ทำได้ด้วยตนเอง

    เป็นที่รู้กันดี “พุง” เป็นอีกที่ในร...
  • Honey Q ตัวช่วยผอม ของน้ำผึ้ง ณัฐริกา

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • อาการหนาวใน ทำไมถึงเป็น พร้อมวิธีการแก้ไข

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • SASUNSA ซาซันซ่า ตัวช่วยผอม คุมหิว ทานน้อย อิ่มไว เผาผลาญไขมัน

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...

Products

  • Peem Coffee - กาแฟภีมสูตรใหม่ 39in1 1 ลัง (20 ถุง) ส่งฟรี ฿5,800.00 ฿5,000.00
  • พริ้ง สบู่ชาโคล 4 ก้อน ส่งฟรี ฿1,000.00 ฿600.00
  • พริ้ง สบู่ชาโคล 2 ก้อน รวมส่ง ฿777.00 ฿330.00
  • พริ้ง สบู่ชาโคล 1 ก้อน รวมส่ง ฿259.00 ฿209.00
  • Honey Q Slim 9 กล่อง ทาน 3 เดือน ส่งฟรี ฿4,410.00 ฿3,100.00

แท็ก

5 วิธี ลดน้ำหนักเห็นผลจริง 6 เทคนิคกำราบความหิว 10 วิธีลดพุง Honey Q Honey Q น้ำผึ้ง itcha ของหวาน อันตราย ของหวานอันตรายกว่าที่คิด ความเครียดทำผมร่วง ความเครียดทำให้ผมร่วงได้ไหม คาถาชินบัญชร คาถาเงินล้าน หลวงพ่อฤๅษีลิงดำ คาถาแผ่ส่วนกุศล ชินบัญชร น้ำตาลอันตราย บทกรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวร บทสวดพุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ บทสวดมนต์ก่อนนอน บทแผ่เมตตา บทแผ่เมตตาทั่วไป บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น และอุทิศส่วนกุศลให้แก่เจ้ากรรมนายเวร บทแผ่เมตตาให้แก่ตัวเราเอง บทแผ่เมตตาไปสู่ผู่อื่น พระคาถาชินบัญชร พระคาถาชินบัญชร สมเด็จพระพุฒาจารย์ โต พรหมรังสี พระคาถาเงินล้าน พุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ ลดน้ำหนัก ลดอ้วน วิธีลดพุง สวดพระคาถาชินบัญชร สวดมนต์ สัญญาณผิวแก่ก่อนวัย หนาวใน อยากผอมแต่หยุดกินไม่ได้ อยากผอมแต่หิวมาก อันตรายจากของหวาน อาการหนาวใน อายุเยอะก็ผอมได้ อิชช่า อิชช่า พลัส เครียดทำให้ผมร่วง เครียดผมร่วง เช็ก 6 สัญญาณผิวแก่ก่อนวัย ไม่ได้เป็นไข้ แต่หนาวมาก

หมวดหมู่สินค้า

  • ความงาม
  • สุขภาพ
  • อาหารเสริมลดน้ำหนัก

สินค้า

  • Honey Q Slim 3 กล่อง ทาน 1 เดือน ส่งฟรี ฿1,470.00 ฿1,100.00
  • Peem Coffee - กาแฟภีมสูตรใหม่ 39in1 1 ถุง (15 ซอง) รวมส่ง ฿335.00
  • SASUNSA 2 กล่อง ส่งฟรี ฿2,300.00 ฿1,700.00
  • SASUNSA 4 กล่อง ส่งฟรี ฿4,600.00 ฿3,400.00
  • Honey Q Slim 9 กล่อง ทาน 3 เดือน ส่งฟรี ฿4,410.00 ฿3,100.00

โพสต์ใหม่ล่าสุด

  • ทำไมวัย 30+ ต้องทาน “คอลลาเจน” ?

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • 7 วิธีลดพุง “ย้วย” ทำได้ด้วยตนเอง

    เป็นที่รู้กันดี “พุง” เป็นอีกที่ในร...
  • Honey Q ตัวช่วยผอม ของน้ำผึ้ง ณัฐริกา

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • อาการหนาวใน ทำไมถึงเป็น พร้อมวิธีการแก้ไข

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • SASUNSA ซาซันซ่า ตัวช่วยผอม คุมหิว ทานน้อย อิ่มไว เผาผลาญไขมัน

    Facebook iconFacebookTwitter iconTwitterLINE ic...
  • GET SOCIAL

© 2021. celebbeauty.net | Developed by PTBizDesign

TOP